Het traject
Onze drie maanden durende programma’s zijn speciaal ontworpen voor vrouwen die de overgang doormaken. Met ondersteuning van een huisarts en een leefstijlcoach, bieden we praktische begeleiding, leefstijlstips en yin yoga sessies. Samen werken we aan jouw persoonlijke gezondheid en sprankelende energie.
Waarom Kiezen voor ons
Onze programma’s combineren medische expertise met persoonlijke aandacht. Door nauw samen te werken met een kaderhuisarts i.o. en een leefstijlcoach, krijg je de begeleiding die je nodig hebt. Dit zorgt ervoor dat je de overgang met meer zelfvertrouwen en energie doorgaat. We zijn er om je te ondersteunen in deze belangrijke levensfase.
- Persoonlijke begeleiding
- Medische ondersteuning
- Rustgevende yoga sessies
- Praktische leefstijlstips
Genoeg van alle hypes? Wij ook!
Je wordt op social media overspoeld met goedbedoelde tips, diëten, supplementen en wondermiddelen om “de overgang door te komen”.
Maar wat werkt nu écht en wat is vooral marketing?
Wij zien dat veel vrouwen verdwalen in tegenstrijdige adviezen.
Daarom baseren wij ons programma niet op trends of meningen, maar op actuele medische kennis over hormonen, leefstijl, stress en ontspanning.
Met een huisarts gespecialiseerd in de gynaecologie en een ervaren leefstijlcoach aan je zijde krijg je nuchtere, wetenschappelijk onderbouwde uitleg en praktische handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Geen hypes. Geen ingewikkelde protocollen.
Gewoon duidelijke kennis, begrijpelijk uitgelegd, zodat jij snapt wat er in je lichaam gebeurt en wat je zelf kunt doen om je beter te voelen.
Wat levert het op?
- Dieper inzicht in je lichaam.
- Praktische tools voor dagelijks gebruik.
- Ondersteuning van professionals en lotgenoten.
- Verhoogde energie en welzijn.
Met ons programma krijg je niet alleen handige tips, maar ook de persoonlijke aandacht die je nodig hebt. We willen jou helpen om deze fase in je leven soepel en energiek door te komen.
Wat deelnemers zeggen:
De investering in jezelf
Jezelf beter voelen is de beste investering die je kunt doen.
De overgang is geen fase waarin je het alleen hoeft uit te zoeken.
Tijdens deze 6 avonden krijg je kennis, herkenning en ontspanning van twee professionals:
een huisarts met een specialisatie in de uro-gynaecologie en een ervaren leefstijlcoach/yin yoga docent.
Samen helpen we je begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe jij daar met leefstijl, voeding, beweging en ontspanning invloed op hebt.
Zes avonden die het verschil maken tussen ‘je erdoorheen worstelen’ of ‘jezelf weer begrijpen’.
Wat je ervoor terugkrijgt
In plaats van eindeloos zoeken, proberen en geld uitgeven aan losse oplossingen,
krijg je hier zes avonden vol kennis, rust en inzicht.
Wat je ontvangt:
- Medische uitleg over de overgang en je hormonen
- Leefstijltips die écht werken (geen hypes of trends)
- Yin-yoga en ontspanningsoefeningen voor beter slapen en meer energie
- Praktische handvatten om je klachten te verminderen
- Herkenning, verbinding en steun van andere vrouwen
Je gezondheid is het waard om serieus te nemen.
Voor de prijs van een nieuwe outfit of een paar etentjes geef je jezelf iets dat écht blijft:
meer balans, rust en grip op je lichaam.
Gun jezelf deze zes avonden.
Schrijf je in en ervaar wat het verschil is tussen ‘doorgaan’ en écht goed voor jezelf zorgen.
Veelgestelde vragen
Wat kun je verwachten van ons programma?
Het programma is gericht op het bieden van ondersteuning en kennis aan vrouwen in de overgang. We helpen je om deze periode gezonder en energieker door te komen met onze aanpak, die zowel medisch als praktisch is.
Gedurende 3 maanden zien we je om de week op de maandagavond van 19.00 – 21.00 uur.
Ja, ons programma is prima te combineren met je werk en andere verplichtingen. Het kost je maar 2 uurtjes in de 2 weken.
Neem vooral je openheid en bereidheid mee om te leren! Voor yoga-sessies is een sportoutfit of lekker zittende kleding handig. Voor een notitieboekje zorgen wij.
Ja, ons programma is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die de overgang ervaren. Het is ontworpen om tegemoet te komen aan de unieke behoeften van deze fase in het leven.
Je kunt je aanmelden via onze website. Klik op de inschrijfknop en volg de stappen om jouw deelname veilig te stellen. We kijken ernaar uit je te verwelkomen!
Er zijn geen strikte dieetvereisten, maar we moedigen een gezonde levensstijl aan. Onze leefstijlcoach zal je daarbij helpen met tips en advies.
We hopen natuurlijk dat je het gehele programma volgt, maar als je om welke reden dan ook moet stoppen kijken we samen naar de beste oplossing voor jou.
We hebben tijdens de bijeenkomsten voldoende tijd om vragen te beantwoorden. Je kan ook vooraf je vragen mailen, zodat we er wat beter op in kunnen spelen.
Ja, we bieden nazorg aan in de vorm van een verdiepingsprogramma van 3 maanden.
De kosten zijn €75 per avond. De avonden duren 2 uur en worden begeleid door 2 professionals.