Welkom bij Jij & de Overgang

Wij bieden je grip op je overgang met medische kennis én praktische tools. Voor vrouwen die last hebben van klachten en weer regie willen hebben over hun energie, slaap en lichaam.

Herken je dit?

Slecht slapen
Opvliegers
Stemmingswisselingen
Geheugenproblemen en een ‘vol’ hoofd
Minder energie
Gewichtstoename

Je bent niet de enige. Veel vrouwen lopen hiermee rond, maar blijven te lang doorlopen zonder goede uitleg of hulp.

Daarom hebben wij 'Jij & de Overgang' opgezet

Dit is geen standaard cursus. Jij & de Overgang combineert:

Medische uitleg door een huisarts
Praktische leefstijl- en voedingsadviezen
Yin Yoga & ontspanning
Kleine groep vrouwen (herkenning & steun)

Geen zweverig programma, maar wetenschappelijk onderbouwd en praktisch

Wat levert het op?

Na dit programma:

begrijp je wat er in je lichaam gebeurt
Heb je grip op je klachten
Slaap je beter
Heb je meer energie en rust
Weet je welke behandeling bij jou past (wel/geen hormonen)

Ervaringen

Gemiddelde waardering: 9+

Ik 'herken' klachten die nu te verklaren zijn. Ik vond de avond over slaap en opvliegers heel interessant. Ik heb het programma nog niet afgerond, maar ik ben nu al benieuwd naar de rest. Voor mij zijn de avonden te kort. Jullie begeleiden het top!

Annemarie

Dingen vallen op hun plek. Ik dacht dat het aan mezelf lag, maar er is gewoon een oorzaak! Ik voel me meer begrepen.

Daniëlle

Ik heb meer inzicht waar de klachten vandaan komen en wat je eraan kan doen.

D.R.

“Eindelijk begrijp ik wat er gebeurt in mijn lichaam”

Lianne

Ik was niet bekend met Yin Yoga, maar ik merk dat dit mij tot nu toe heel erg heeft geholpen.

Gina

Wie zijn wij?

Wil je weer grip op je lichaam en energie?

Veelgestelde Vragen

Is dit ook voor mij als ik nog niet in de overgang ben?

Ja. Juist. Veel vrouwen die deelnemen zitten in de fase waarin hormonale veranderingen al beginnen, terwijl de menstruatie er vaak nog is. Je hoeft nergens ‘in te zitten’ om hier iets aan te hebben.

Wat als ik nog twijfel of dit echt is wat ik nodig heb?

Ons programma is speciaal ontworpen om vrouwen de juiste ondersteuning te bieden in deze belangrijke levensfase. We combineren deskundige met praktische ervaring en persoonlijke begeleiding. Hierdoor krijg je de tools en tips die je helpen om je overgangen beter te begrijpen en aan te pakken.Twijfel is heel normaal. Veel vrouwen starten juist om helderheid te krijgen. Tegelijk begrijpen we dat een programma ook een investering is. Daarom begint het vaak met de workshop: een laagdrempelige manier om te luisteren, te herkennen en te voelen of dit bij je past. Het 3-maanden programma is bedoeld voor vrouwen die daarna merken: dit wil ik verder onderzoeken, met begeleiding en verdieping.

Moet ik ervaring hebben met yoga of mindfulness?

Nee. De yin yoga is rustig en toegankelijk. Het gaat niet om prestaties, maar om ontspanning en voelen wat je lichaam nodig heeft.

Is dit een medisch traject?

Nee. Het is geen behandeling en vervangt geen medische zorg. Wel krijg je heldere, onderbouwde uitleg van een huisarts en praktische begeleiding die je helpt om beter te begrijpen wat er speelt.

Wat als ik vooral kom om te luisteren?

Dat is helemaal oké. Je bepaalt zelf hoeveel je deelt. Er is ruimte voor vragen, maar niets hoeft.

Hoe kan ik mij aanmelden?

Aanmelden kan eenvoudig via onze website. Je vindt daar een aanmeldformulier waar je je gegevens kunt invullen. Wij nemen dan contact met je op om verdere afspraken te maken.

Hoe ziet het programma er verder uit?

Het programma bestaat uit 6 bijeenkomsten en is verdeeld over gemiddeld 3 maanden. Een avond duurt van 19.00 – 21.00 uur.

Wat zijn de kosten van dit programma?

Het volledige programma kost €50 per avond, dus €300 voor het volledige programma. Betaling in termijnen is mogelijk.
Menzis betaalt de andere €300 van de prijs. Ook voor niet Menzis verzekerden.