LIVE VERDIEPING IN BIBLIOTHEEK WIERDEN
Twee avonden voor meer inzicht in jezelf en je gezondheid
De overgang raakt meer dan alleen je hormonen. Tijdens twee live verdiepingsavonden nemen we je mee in onderwerpen die vaak veel vragen oproepen: je hartgezondheid en de balans tussen zelfzorg, grenzen en herstel.
Betrouwbare uitleg, praktische handvatten en volop ruimte om vragen te stellen.
€25 per avond · beide avonden €45
19.30–21.00 uur · Bibliotheek Wierden
2 NOVEMBER 2026
Hart & Hormonen
Wat verandert er in het vrouwenhart tijdens en na de overgang? Je leert hoe hormonen, leefstijl en andere risicofactoren invloed kunnen hebben op hart en bloedvaten.
Signalen en risicofactoren bij vrouwen
Invloed van hormonen op hart en bloedvaten
Leefstijl en preventie
Wat je zelf kunt doen
Ruimte voor vragen
19.30–21.00 uur · €25
3 FEBRUARI 2027
Zelfzorg & Balans
De overgang kan invloed hebben op hoe je naar jezelf en je veranderende lichaam kijkt. Deze avond helpt je om bewuster stil te staan bij grenzen, herstel en wat jij nodig hebt.
Zelfbeeld, huid en haar
Omgaan met een veranderend lichaam
Grenzen herkennen en aangeven
Mildheid en praktische zelfzorg
Balans tussen inspanning en herstel
19.30–21.00 uur · €25
Door wie wordt de avond gegeven?
Marieke Vloedbeld is huisarts en kaderhuisarts urogynaecologie. Lotte ter Beke is leefstijlcoach en yogadocent met een achtergrond in de cardiologie.
Samen combineren we betrouwbare medische informatie met concrete begeleiding bij voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. Zo krijg je geen losse tips, maar een samenhangend programma waarmee je beter begrijpt wat er gebeurt én gericht kunt kiezen wat bij jou past.