Welkom bij Jij & de Overgang
Zit jij in de periode voor, in of na de overgang en merk je veranderingen in je lichaam en geest? Voel je je vermoeider, emotioneler of onrustiger? Je bent niet alleen.
Bij Jij & de Overgang bieden we een 3-maanden programma speciaal voor vrouwen die meer inzicht en balans willen tijdens de overgang.
Herken jij je in 1 van onderstaande klachten?
- De kilo’s die eraan vliegen
- Opvliegers
- Slecht slapen
- Onrust in je hoofd
- Het overzicht kwijt zijn
- Migraine / hoofdpijn
- Depressieve gevoelens
- Onbedwingbare snaaitrek
Wie zijn wij?
Marieke Vloedbeld – huisarts & kaderhuisarts urogynaecologie i.o.
Lotte ter Beke – yin yogadocente & leefstijlcoach
Wat kan je verwachten?
Yin yoga & mindfulness: Zachte bewegingen en diepe ontspanning.
Medische uitleg: Heldere informatie van een gespecialiseerde huisarts.
Leefstijltips: Praktische adviezen over voeding, beweging en herstel.
Verbinding: Ruimte voor herkenning en ondersteuning.
Genoeg van alle hypes? Wij ook.
Je wordt op social media overspoeld met goedbedoelde tips, diëten, supplementen en wondermiddelen om “de overgang door te komen”.
Maar wat werkt nu écht en wat is vooral marketing?
Wij zien dat veel vrouwen verdwalen in tegenstrijdige adviezen.
Daarom baseren wij ons programma niet op trends of meningen, maar op actuele medische kennis over hormonen, leefstijl, stress en ontspanning.
Met een huisarts gespecialiseerd in de gynaecologie en een ervaren leefstijlcoach aan je zijde krijg je nuchtere, wetenschappelijk onderbouwde uitleg en praktische handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Geen hypes. Geen ingewikkelde protocollen.
Gewoon duidelijke kennis, begrijpelijk uitgelegd, zodat jij snapt wat er in je lichaam gebeurt en wat je zelf kunt doen om je beter te voelen.
Doe mee en ontdek de voordelen van ons programma!
Wil jij je beter voelen tijdens de overgang? Meld je aan voor ons drie maanden durende programma. Dit biedt je de kans om te werken aan je welzijn met de steun van deskundigen en mededeelneemers. Samen verkennen we de uitdagingen van deze belangrijke levensfase en geven we je de tools om je beter te voelen en meer controle te krijgen over je leven.
Schrijf je vrijblijvend in voor de volgende groep
Veelgestelde Vragen
Wat is de inhoud van het programma?
Ons programma is speciaal ontworpen om vrouwen de juiste ondersteuning te bieden in deze belangrijke levensfase. We combineren deskundige met praktische ervaring en persoonlijke begeleiding. Hierdoor krijg je de tools en tips die je helpen om je overgangen beter te begrijpen en aan te pakken.
Hoe worden de sessies georganiseerd?
Tijdens de sessies krijg je informatie over de fysieke en emotionele veranderingen die optreden tijdens de overgang. We bespreken ook manieren om effectief met deze veranderingen om te gaan. Ons doel is om een veilige omgeving te creëren waar je je kunt uiten en leren van anderen.
Wie zijn de begeleiders?
Je wordt begeleid door een ervaren huisarts en een leefstijlcoach/yin yoga docent die begrijpen wat je doormaakt. Ze zijn er om te luisteren, je te ondersteunen en je praktische handvatten aan te bieden die aansluiten bij jouw situatie.
Hoe kan ik mij aanmelden?
Aanmelden kan eenvoudig via onze website. Je vindt daar een aanmeldformulier waar je je gegevens kunt invullen. Wij nemen dan contact met je op om verdere afspraken te maken.
Hoe ziet het programma er verder uit?
Het programma is verdeeld over 3 maanden. We zien elkaar 1 keer per 2 weken op de maandagavond van 19.00 – 21.00 uur. Het programma start op 8 september.
Wat zijn de kosten van dit programma?
De kosten van dit programma zijn €75 per avond. De avond duurt 2 uur. Je hebt deskundige begeleiding van 2 professionals. Betaling per maand is mogelijk.